Health: गर्मी के मौमस में इन फलों का सेवन सेहत के लिए है फायदेमंद

Samachar Jagat | Saturday, 03 Apr 2021 11:49:37 AM
Health: Consumption of these fruits is beneficial for health in the summer

इंटरनेट डेस्क। गर्मी के मौसम में लोगों को अपने खाने-पीने की चीजों पर विशेष ध्यान देना होता है। इस मौसम में लोग ज्यादा डीहाइड्रेट होते हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि गर्मी के मौसम में आपके लिए कौनसे फल लाभकारी होते हैं। यह आपके शरीर को ठंडा रखने के लिए बहुत ही उपयोगी है। 

गर्मी के मौमस में नींबू सेहत के लिए बहुत ही उपयोगी होता है। नींबू के रस में चीनी के स्थान पर शहद का सेवन करना सही रहता है। यह मेटाबॉलिज्म और इम्युनिटी को बढ़ाने में सहायक है। 

खरबूज और तरबूज भी गर्मी के मौसम में हमारी सेहत के लिए लाभकारी होते हैं। इन दोनों ही फलों में पानी की मात्रा भी काफी अधिक रहती है। यह दोनों ही फल पेट को भी ठंडा रखते हैं। यह फल तेज गर्मी में शरीर को राहत देते हैं। वहीं खीरा भी सेहत के लिए अच्छा है। खीरे में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा काफी अधिक पाई जाती है। 
 



 
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