- SHARE
-
इंटरनेट डेस्क। सुबह की शुरुआत अगर सही तरीके से हो जाएं तो फिर उसका कहना ही क्या है। सुबह की सही शुरूआत से पूरा दिन सेहतमंद और एनर्जी से भरपूर बिताया जा सकता है। लेकिन खान-पान की गलत आदतों के कारण अक्सर गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इसलिए हेल्दी डाइजेशन के लिए सुबह उठते ही कुछ खास ड्रिंक्स पीना आपके डाइजेशन के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।
गुनगुना नींबू पानी
सुबह उठकर सबसे पहले एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर पीना सेहत के लिए रामबाण माना जाता है। यह ड्रिंक लिवर को डिटॉक्सीफाई करने और डाइजेस्टिव एंजाइम्स के सीक्रेशन को बढ़ावा देने में मदद करता है।
अजवाइन का पानी
अजवाइन पाचन संबंधी समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। रात को एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन भिगोकर रख दें। सुबह इस पानी को छानकर पी लें। अजवाइन डाइजेस्टिव जूस के सीक्रेशन को बढ़ावा देता है।
सौंफ का पानी
सौंफ का पानी पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करता है। रात को एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ भिगो दें। सुबह इस पानी को छानकर पी लें। सौंफ में एंटी-स्पास्मोडिक गुण होते हैं, जो पेट की ऐंठन और सूजन को कम करते हैं।
pc- tv9
E-Paper
