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इंटरनेट डेस्क। नींद पूरी लेना हर इंसान के लिए जरूरी होता है, चाहे फिर वो कोई हो, कई बार इंसान किसी कारणवश एक दिन की नींद भी पूरी नहीं करता है तो वो परेशान हो जाता है। ऐसे में आप अगर हर दिन अपनी नींद पूरी नहीं कर पा रहे है तो आप कई बीमारियों को आमंत्रित कर रहे है। ऐसे में आपकों बता रहे है की आपकी नींद पूरी नहीं हो रही है तो आपकों कौनसी बीमारिया घेर सकती है।
वजन बढ़ना
आप अगर पूरे 6 घंटे की नींद नहीं ले पा रहे है तो सबसे पहले तो आपको मोटापा,वजन बढ़ना जैसी समस्या शुरू हो जाएगी। इसेक साथ ही डायबिटीज भी आपकों घेर लेगा। आप ज्यादा खाना खाने लगेंगे और आपका वजन तो बढ़ ही रहा है साथ में आपकों डायबिटीज भी हो जाएगी। ऐसे में आप नींद पूरी ले।
हृदय रोग
साथ ही साथ ही नींद पूरी नहीं होने का असर आपकों आपके हार्ट पर भी दिखाई देगा। आपकों हाइपरटेंशन, हाई कोलेस्ट्रॉल की बीमारी भी हो सकती है। अगर ये दोनों ही समस्या होती है तो आपकों दिल का दौरा पड़ने और स्ट्रोक आने का खतरा बढ़ जाएगा।
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