Health Tips: किडनी को रखना है स्वस्थ तो आज से डाइट में शामिल करे ये फल

इंटरनेट डेस्क। किडनी से जुड़ी बीमारी आज के समय में हर किसी को हो जाती है। ऐसे में किडनी का मुख्य कार्य शरीर में मौजूद वेस्ट प्रोडक्ट्स को फिल्टर कर बाहर निकालने का होता है। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे फ्रूट्स के बारे में बताएंगे जो अपनी डाइट में शामिल कर आप अपनी किडनी को साफ रख सकते है।

क्रैनबेरी
आप अपनी किडनी के लिए क्रैनबेरी को डाइट में शामिल कर सकते है। इसमें हाई एंटीऑक्सीडेंट गुण और यूरिनरी ट्रैक इंफेक्शन रोकने की क्षमता होती है। साथ ही इसके सेवन से किडनी में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते है। जो आपका फायदा पहुंचाते है।

ब्लूबेरी
इसके अलावा आप अपनी डाइट में ब्लूबेरी को भी शामिल कर सकते है। ब्लूबेरी एंटीऑक्सिडेंट्स, विशेष रूप से एंथोकायनिन से भरपूर होती है। इसके सेवन से सूजन कम होती है और किडनी डैमेज होने से बचती है। 

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