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इंटरनेट डेस्क। सर्दियों की शुरूआत हो चुकी है और उसके साथ ही अब बाजार में आपको भरपूर मात्रा में हरी सब्जी मिलेगी। ऐसे में आप भी अगर अपने आपको स्वस्थ रखना चाहते है तो आज से ही डाइट में हरी सब्जियों को शामिल कर ले। ऐसे में आपको बता रहे है की आप क्या खा सकते है।
मेथी
सर्दियों की शुरूआत के साथ ही आपको बाजार में भरपूर मात्रा में हरी सब्जिया मिलना शुरू हो जाती है। ऐसे में आपको मेथी भी खूब मिलती है। इसमे फाइबर की भारी मात्रा में होता है। जो भूख कम करने में मदद करता है, जिससे आप ज्यादा खाने से बचते हैं और आपको वजन कम करने में मदद मिलती है।
धनिया पत्ती
इसके साथ ही आप डाइट में धनिया पत्ती भी शामिल कर सकते है। आमतौर पर व्यंजनों को गार्निश करने या फिर चटनी आदि के लिए इसका उपयोग किया जाता है। यह आंखों की रोशनी तेज करता है, इम्युनिटी भी बढ़ाता है। इसके अलावा यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है।
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