Health Tips: सर्दियों में मिलने वाली ये हरी सब्जियां होती है बड़े ही काम की, सेवन करने से मिलता है बड़ा लाभ

इंटरनेट डेस्क। सर्दियों का मौसम है और इस मौसम में आपको दबा के हरी सब्जी मिलती है जो खाने में तो स्वाद होती ही है साथ ही आपके स्वास्थ्य के लिए भी बड़े ही फायदेमंद होती है। ऐसे में आज जानते है की आपके लिए कौन सी हरी सब्जी फायदेमंद और ये क्या क्या लाभ पहुंचाती है। 

पालक का साग
आप अगर पालक की सब्जी खाते है तो यह बड़े ही काम की है।  इसमें आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम आपको भरपूर मात्रा में मिलेगा। यह हमारे बालों और हड्डियों को अंदर से मजबूत बनाता है। इतना ही नहीं, यह ब्लड शुगर को मेंटेन भी करता है।

बथुआ की सब्जी
इसके साथ ही आप अगर बथुआ का सब्जी खामे है तो यह भी गुणकारी है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स हमारे पाचनतंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसका इस मौसम में डेली सेवन करने से पथरी की समस्या नहीं होती है।

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