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इंटरनेट डेस्क। सेहतमंद बने रहने के लिए आपका पेट सही होना चाहिए और उसके लिए आपका खानपान सही होना चाहिए। हालांकि, इसके साथ ही शरीर में जमी गंदगी को बाहर निकालना भी उतना ही जरूरी होता है, अगर ये गंदगी लगातार जमती रहती है तो इससे आपको कई तरह की समस्या होने लगती है। ऐसे में अपनी बॉडी डिटॉक्स जरूर करनी चाहिए तो आज जानते है कैसे हम बॉडी डिटोक्स कर सकते है।
त्रिफला
त्रिफला आयुर्वेदिक इलाज के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी-बूटियों में से एक है। ऐसे में ये आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए मददगार हो सकता है। इसे डाइट का हिस्सा बनाने से स्वस्थ पाचन को बढ़ावा मिलता है।
हल्दी
इसके अलावा भी आप बॉडी डिटॉक्स करने के लिए हल्दी का उपयोग कर सकते है। यह एक शक्तिशाली जड़ी-बूटी है, जो अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। इसमें मौजूद कंपाउंड, करक्यूमिन, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होते है।
pc- healthshots.com, bansalnews.com, jagran
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