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इंटरनेट डेस्क। आप भी कम उम्र ही बूढ़े दिखने लगे है तो आपको उसका कारण पता होना ही चाहिए। आपके चेहरे पर आपकों झुर्रियां नजर आने लगती है तो ये आपके बुढ़ापे के निशान हो सकते है। लेकिन आप अगर इसका कारण जानेंगे तो आपकों भी समझ में आ जाएगा की इसका कारण क्या है। ऐसे में आपको अपनी लाइफ स्टायल में बदलाव करना होगा।
स्मोकिंग
अगर आप भी स्मोकिंग करते है तो यह आपके कम उम्र में ही बूढ़ा दिखने का कारण हो सकता है। वैसे आपकों बता दें की धूम्रपान आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। ये आपके लिए बहुत ही नुकसानदायक होता है। ऐसे में आपकों हमेशा धूम्रपान से दूर रहना चाहिए।
अनहेल्दी डाइट
इसके साथ ही आपको अनहेल्दी डाइट छोड़नी होगी। ऐसे में आपकों ऐसे फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करना होगा जो आपको फायदा पहुंचाते हो। ऐसे में आप फल, हेल्दी फैट और सब्जियों को डाइट में शामिल कर सकते हैं।
pc- hindustan
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