इंटरनेट डेस्क। आज के इस बदलते जमाने में लोगो के पास समय नहीं है। ऐसे में वो हर काम जल्दबाजी में करते है और उसी का कारण होता है की वो कई गलतियां भी करते है। इनमें से एक है हमारा लंच करना। ऐसे में हम लंच भी जल्दबाजी में करते है और इस बीच कई गलतियां करते है। जो कई बीमारियों को दावत देती है। ऐसे में आज बता रहे है किन बातों का रखना चाहिए ध्यान।
जल्दी-जल्दी लंच ने करें
आप भी यदी काम की जल्दबाजी में है तो आपकों लंच के लिए तो सही से समय निकालना ही चाहिए। जल्दी-जल्दी लंच करना आपको एसिडिटी और ब्लोटिंग की बीमारी दे सकता है। ऐसे में आपकों खाना आराम से खाना चाहिए। इससे आपकों एसीडीटी और ब्लोटिंग होगी और डॉक्टर के पास जाना पड़ेगा।
खाने के बीच पानी पीना
आप लंच कर रहे हो चाहे खाना खा रहे है तो आपकों ध्यान रखना है की आपकों इस दौरान पानी नहीं पीना है। खाने के बीच में पानी पीना आपको बीमार कर सकता है। पानी पीने से पेट के डाइजेस्टिव एंजाइम्स को नुकसान पहुंचता हैं। इससे खाना पचाना मुश्किल होता है।
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