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इंटरनेट डेस्क। दूध और केला दोनों ही भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होने के कारण हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं। दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और मिनरल्स और केले में फाइबर, पोटैशियम, आयरन और नेचुरल शुगर आदि पोषक तत्व मिलते हैं।
आज हम आपको इन दोनों चीजों का एक साथ सेवन करने से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। इंस्टेंट एनर्जी के लिए ये दोनों ही चीजें लाभकारी होती हैं। केले में मिलने वाली नेचुरल शुगर शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देती है। वहीं दूध में मौजूद प्रोटीन और हेल्दी फैट इस एनर्जी को बनाए रखने में उपयोगी है। ये दोनों ही चीजें डाइजेस्टिव सिस्टम को सुधारने में उपयोगी है।
केले में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर मिलता है, जो कब्ज की समस्या को दूर करने में उपयोगी है। वहीं दूध में मौजूद प्रोबायोटिक्स डाइजेस्टिव सिस्टम के अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाने में उपयोगी है। वहीं ये दोनों ही चीजें हड्डियों को मजबूत बनाने और इम्यूनिटी बढ़ाने में भी बहुत ही उपयोगी है। आपको आज से ही उनका सेवन करना शुरू कर देना चाहिए।
PC: ndtv
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