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इंटरनेट डेस्क। माइग्रेन ऐसी समस्या है जिसके चलते आपकों असहनीय सिर दर्द होता है और इसी परेशानी के कारण कई बार तो आपका मन किसी भी काम को करने में नहीं लगता है। वैसे ये अत्यधिक तनाव लेने से उच्च रक्तचाप से होता है। लेकिन आप अगर अपने डाइट में कुछ चीजां को शामिल कर ले तो आपकों फायदा हो सकता है।
डार्क चॉकलेट
आपकों माइग्रेन की समस्या है और आप परेशान है और आपकां किसी भी समय ये दर्द हो जाता है तो आपकों डार्क चॉकलेट का सेवन करना चाहिए।इसमें मैग्नीशियम होता है, जो हार्मोनल असंतुलन की समस्या को दूर करने में मदद करता है। ऐसे में आप डार्क चॉकलेट का सेवन कर सकते है।
केला खाएं
इसके साथ ही आप केले के सेवन भी कर सकते है। केला खाने से आपके शरीर में तुरंत ऊर्जा का संचार होता है। इसमें पोटेशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है। इसके खाने से माइग्रेन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। ऐसे में माइग्रेन की समस्या होने पर केले का सेवन कर सकते हैं।
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