Health Tips: सर्दियों में गर्भवती महिलाए रखें इन बातों का ध्यान, नहीं आने दे पानी की कमी

Samachar Jagat | Monday, 23 Jan 2023 01:32:16 PM
Health Tips: Pregnant women should keep these things in mind in winter, do not let water shortage come

इंटरनेट डेस्क। सर्दियों का मौसम है और इस मौसम पानी बहुत ही कम मात्रा में पिया जाता है। ऐसे में पानी कम पीने से आपकों कई तरह की बीमारिया हो सकती है। इनमें महिलाओं को ये समस्या ज्यादा होती है। ऐसे में आप भी अगर कम पानी पी रही है तो आपकों भी ध्यान देने की जरूरत है। खासकर महिलाओं को ठंड में पानी की कमी से कई परेशानी हो सकती है। 

गर्भवती महिलाएं रखें ध्यान
सर्दी के मौसम में डॉक्टर के अनुसार गर्भवती महिलाओं को अपना विशेष ध्यान रखना चाहिए।  सभी जांचें नियमित रूप से करवानी चाहिए। इस मौसम में आने वाली फल और सब्जियों का सेवन करें। साथ ही हल्का गुनगुना पानी समय समय पर पीते रहे। जिससे आपकों काई परेशानी ना हो।  

व्यायाम करें
इसके साथ ही महिलाओं को अपनी सेहत का पूरा ख्याल रखना चाहिए। वह नियमित रूप से हल्के व्यायाम करें। पैदल चले और घर के छोटे छोटे काम करें। इससे अच्छा व्यायाम होता है। रोजाना कम से कम 30 मिनट पैदल चलें। 
 



 

Copyright @ 2023 Samachar Jagat, Jaipur. All Right Reserved.