आयुर्वेद अश्वगंधा को एक शक्तिशाली जड़ी बूटी के रूप में परिभाषित करता है जिसमें शरीर को ठीक करने और विभिन्न बीमारियों को ठीक करने की क्षमता होती है। भारतीय जिनसेंग का उपयोग पारंपरिक भारतीय आयुर्वेदिक औषधि के रूप में युगों से किया जाता रहा है और कहा जाता है कि यह न केवल दर्द और सूजन को कम करता है बल्कि अनिद्रा के इलाज और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है।अश्वगंधा के फायदे।
बेहतर नींद
कई आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार अश्वगंधा की जड़ों को नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए जाना जाता है। अश्वगंधा में विशेष अर्क होते हैं जो मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार कर सकते हैं। सुस्ती और याददाश्त की कमी को दूर कर सकता है। याददाश्त तेज कर सकता है।
तनाव कम करना
अश्वगंधा एक 'ईश्वरीय वरदान' है, विशेष रूप से 'बढ़ी हुई चिंता और जटिल तनाव पर ब्रेक लगाने' के लिए। अश्वगंधा में एडाप्टोजेन्स होते हैं, जो शरीर को तनाव से निपटने में मदद करते हैं। यह हीट शॉक प्रोटीन (Hsp70), कोर्टिसोल और तनाव-सक्रिय सी-जून एन-टर्मिनल प्रोटीन किनेज (JNK-1) जैसे तनाव के मध्यस्थों को विनियमित करने में मदद करता है।
हृदय स्वास्थ्य और पाचन स्वास्थ्य के लिए आवश्यक
यह बढ़ते हुए बच्चों और 40 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों के लिए एक अच्छी दवा है। यह मस्तिष्क में नाइट्रिक एसिड के उत्पादन को बढ़ाकर काम करता है, जिससे शरीर में ऑक्सीजन का लेवल बढ़ जाता है। अश्वगंधा में कई एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य और पाचन स्वास्थ्य के लिए जरुरी हैं। इस जड़ी बूटी में मौजूद औषधीय गुण ब्लड शुगर लेवल को कम करने और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में कारगर हैं।
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