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इंटरनेट डेस्क। पालक हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। इसमें आयरन, फोलेट और विटामिन-सी से भरपूर मात्रा में मिलते हैं। हरी पत्तेदार सब्जियों में शामिल पालक सेहत ही नहीं बालों के लिए भी बहुत ही फायदेमंद है। इसे अपनी डाइट में शामिल कर आप बालों से जुड़ी कई प्रकार की परेशानियों से निजात पा सकते हैं।
पालक में मौजूद आयरन बालों के फॉलिकल्स तक ऑक्सीजन पहुंचाने में उपयोगी है। इससे बालों की ग्रोथ बेहतर होती है। आयरन की कमी से बालों का झड़ना एक आम समस्या है। पालक में मौजूद फोलेट नए बालों को मजबूत बनाने में उपयोगी है।
वहीं विटामिन-सी आयरन के अब्जॉर्प्शन में सहायता करता है और कोलेजन बनाने में उपयोगी है। इससे बालों को मजबूती मिलती है। आपको आज से ही पालक खाना शुरू कर देना चाहिए। इसे खाने से सेहत से जुड़ी कई प्रकार की परेशानियां भी दूर होती हैं।
PC: skinkraft
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