- SHARE
-
इंटरनेट डेस्क। आंवला भी उन चीजों में शामिल है, जिसे इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आयुर्वेद में रामबाण माना जाता है। सर्दी के मौसम में आंवले को जरूरी ही डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। आंवला विटामिन-सी से भरपूर होने के कारण इम्युनिटी बढ़ाने में उपयोगी है। ये सर्दियों में होने वाली सामान्य समस्याओं जैसे सर्दी-जुकाम, खांसी से बचाव करने में उपयोगी है।
आंवला सर्दी के मौसम में शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता को मजबूत करने के साथ-साथ पाचन तंत्र को भी दुरुस्त करने में भी उपयोगी है। सर्दियों में त्वचा रूखी हो जाती है। इसी कारण आंवला का सेवन करने से त्वचा को प्राकृतिक चमक मिलती है। आपको रोजाना एक आंवला या एक चम्मच आंवला पाउडर गुनगुने पानी के साथ जरूर ही लेना चाहिए।
इससे आप तरोताजा महसूस करेंगे। वहीं कई प्रकार की गंभीर परेशानियों से भी आपको राहत मिलेगी। कई गंभीर बीमारियों को खतरा कम हो जाएगा।
PC: myupchar
अपडेट खबरों के लिए हमारा वॉट्सएप चैनल फोलो करें
E-Paper
