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इंटरनेट डेस्क। दूध का सेवन करना सेहत के लिए बुत ही बढ़िया बताया गया है। दूध में कई तरह के पोषण तत्व पाए जाते है। दूध पीने से शरीर में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन डी, विटामिन बी12, पोटेशियम जैसे तत्वों की जरूरत पूरी होती है। साथ ही दूध पीन से शरीर में कैल्शियम की कमी भी पूरी होती है। लेकिन क्या आपको यह पता है की दूध में किन चीजों को नहंी मिलाकर पीना चाहिए।
चॉकलेट
बच्चों को खाली दूध पीना वैसे कम पसंद होता है। ऐसे में उन्हें दूध पिलाने के लिस उसमें चीनी मिलाते हैं या फिर चॉकलेट। लेकिन दूध में इन्हें मिलाकर कभी नहीं पीना चाहिए। ये बच्चों को नुकसान पहुंचाते है।
कैफीन,चीनी
इसके साथ ही बच्चों के दूध में कभी भी चीनी, कैफीन, आर्टिफिशियल स्वीटर और चॉकलेट या फ्लेवर्ड सिरप नहीं मिलाए। इनसे सेहत पर बुरा असर पड़ता है। दूध में शहद, स्टीविया, बादाम, हल्दी और घी मिलाकर पी सकते हैं।
pc- hi.quora.com
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