- SHARE
-
इंटरनेट डेस्क। सर्दियों का मौसम चल रहा है और इस मौसम में किसी ना किसी को खांसी, जुकाम,बुखार जैसी समस्यां हो ही जाती है। ऐसे में सर्दियों में सेहत को संभालकर रखना पड़ता है। शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए भी सही डाइट लेने की सलाह भी दा जाती है। ऐसे में अगर हम दूध में कुछ ऐसी चीजों को मिलाकर पीए तो शरीर का अंदर से गर्म रख सकते हैं।
शरीर को गर्म रखने के लिए दूध में क्या मिलाएं
आपको भी सर्दी के इस मौसम में अपने शरीर को अंदर से गर्म रखना है तो आपको गर्म दूध में थोड़ा सा अदरक मिलाकर पीना चाहिए। रोज सुबह गर्म दूध को हल्का मीठा करके उसमें थोड़ा अदरक पीसकर मिलाएं और पी ले। इससे शरीर अंदर से गर्म रहेगा।
क्या है इसके फायदे
बता दें की अदरक में जिंजरोल नाम का खास तत्व पाया जाता है। जो शरीर में जाकर गर्मी पैदा करते हैं। ऐसे में दूध के साथ शरीर में जाने से ये सर्दी से बचाने का काम करता है। जानकरों की माने तो अदरक और दूध का ये मिश्रण बेहद फायदेमंद होता है।
pc- ndtv raj, abp news, onlymyhealth.com
E-Paper
