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इंटरनेट डेस्क। हमारे घर की रसोई में कई ऐसी चीजें मिल जाती हैं, जो हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी हैं। इनमें इलायची भी एक है। ये न केवल खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि सेहत को भी कई तरह से फायदा पहुंचाती है। रात को सोने से पहले इसे खाने से शरीर के भीतर कई अमेजिंग बदलाव आते हैं। इससे नींद बेहतर होती है।
वहीं डाइजेशन सुधरता है, स्किन ग्लोइंग बनती है और इम्यून पॉवर बढ़ाने में भी ये उपयोगी है। आज हम आपको इस संबंध में जानकारी देने जा रहे हैं। रात को इलायची खाने से डाइजेशन बेहतर बनता है। इससे लोगों को गैस, अपच और पेट फूलने जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है। इलायची में मिलने वाले नेचुरल काल्मिंग तत्व से मेंटल स्ट्रेस को कम होता है।
इससे नींद गहरी और सुकूनदायक होती है। ये मेटाबॉलिज्म को तेज करेन में भी उपयोगी है। इससे शरीर की फैट बर्निंग क्षमता बढ़ती है और वजन घटाने में सहायता मिलती है। येशुगर लेवल को नियंत्रित करने में भी सहायक है।
PC: greenspices
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