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इंटरनेट डेस्क। सर्दियों का मौसम चल रहा है और सुबह के समय हर किसी का मन गर्म गर्म कॉफी पीने का करता है। ऐसे में आपको भी अगर कॉफी पीने का शौक है तो आपको इसे कम मात्रा में ही पीना चाहिए। अगर आप इसका सेवन अधिक मात्रा में करेंगे तो आपको यह नुकसान भी दे सकती है और उसका कारण यह है की इसमें कैफीन की मात्रा अधिक होती है।
इन्सोमनिया
आप कॉफी ज्यादा मात्रा में पी रहे है तो आपको कैफीन की अधिक मात्रा से इन्सोमनिया हो सकता है। शरीर में कैफीन की अधिकता नींद नहीं आने देती है। कैफीन आपके शरीर में 7-8 घंटे तक रहता है, इसलिए दोपहर के बाद कॉफी बिल्कुल न पीएं।
एंग्जायटी
इसके साथ ही आपको एंग्जायटी भी हो सकती है। कैफीन आपके दिमाग की एलर्टनेस को बढ़ाने का काम करता है, इसलिए इसकी मात्रा अधिक होने पर दिमाग हाइपर एलर्ट हो जाता है और नर्वसनेस होने का खतरा रहता है। ऐसे में आपको कम ही कॉफी पीनी चाहिए।
pc- tv9, uthscsa-edu.translate.goog, herzindagi.com
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