Health Tips: बच्चे को खिलाएंगे आप भी अगर ये फल तो देंगे बड़ा फायदा

इंटरनेट डेस्क। बच्चों को वैसे तो दूध पीने में और फल खाने में बहुत परेशानी होती है। दूध और फल के नाम पर वो मुंह बनाने लगते है। लेकिन अगर वो सुबह सुबह फलों का सेवन कर ले तो ये उनके स्वास्थ्य के लिए बड़े ही फायदेमंद होते है। ऐसे में आपकों अपने बच्चों का स्वास्थ्य सही बनाए रखना है तो आप उन्हें खाली पेट खाने में कुछ फल दे सकते है। 

केले
अगर आप भी अपने बच्चे को खाने में सुबह के समय खाली पेट केला देते है तो वो उनके लिए बड़ा ही लाभदायक होता है। केले के सेवन से वजन तो बढ़ता ही है साथ ही हड्डियां भी मजबूत बनती है। ऐसे में बच्चे को आप केला खिला सकते है।  

सेब खिलाएं
इसके साथ ही आप अपने बच्चे को खाने में रोजाना सुबह के समय सेब भी दे सकते है। सेब में आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम जैसे कई तत्व पाए जाते हैं। ये हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। ऐसे में आप सेब का सेवन भी बच्चों का करा सकते है। 

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