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इंटरनेट डेस्क। अदरक में कई प्रकार के पोषक तत्व मिलते हैं। इसी कारण ये हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभाकरी होती है। इसका सेवन करने से सर्दी-जुकाम, खांसी और गले की खराश जैसी समस्याएं दूर होती हैं। आज आपको अदरक का सेवन करने से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।
अदरक एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होने के लिए सेहत के लिए ज्यादा ही लाभकारी होती है। ये शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में उपोगी है। रोज थोड़ी मात्रा में अदरक खाने से सर्दी-जुकाम, वायरल इन्फेक्शन और खांसी की परेशानियां आपसे दूर हो जाएंगी।
सर्दी में गले में खराश, खांसी और बलगम बढ़ जाता है। अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले की सूजन कम करने में उपयोगी है। इस परेशानी को दूर करने के लिए आप अदरक वाली चाय या अदरक के साथ शहद मिलाकर सेवन कर सकते हैं।
PC: healthline
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