Health Tips : नए रिसर्च में सामने आए एवोकाडो के हेल्दी परिणाम, रोजाना एक एवोकाडो खाएं, आंतों को रखेगा स्वस्थ

Samachar Jagat | Friday, 26 Mar 2021 07:11:08 PM
Health Tips: Healthy results of avocado revealed in new research, eat an avocado daily, will keep the intestines healthy

लाइफस्टाइल डेस्क। एक नए अध्ययन में कहा गया है कि रोजाना एक एवोकाडो खाने से आपकी आंतों की सेहत दुरुस्त रहेगी। शोधकर्ताओं के अनुसार, एवोकाडो को एक स्वस्थ आहार के तौर पर जाना जाता है क्योंकि इसमें फाइबर और मोनोअनसैचुरेटेड फैट से भरपूर मात्रा में होते हैं।

ये दोनों चीजें आंत के रोगाणुओं पर अपना असर डालती हैं। अमेरिका के यूनिवर्सिटी ऑफ इलिनोइस के शोधकर्ताओं द्वारा 25 से 45 साल के 163 वयस्कों पर यह अध्ययन किया गया।

प्रमुख लेखक शेरोन थॉम्पसन नेकहा कि जो अपने आहार में रोज एवोकाडो को शामिल करते हैं, उनकी आंत के सूक्ष्मजीवों की संख्या बहुत ज्यादा होती है, जो कि मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं और आंतों को स्वस्थ रखते हैं।



 
loading...




Copyright @ 2021 Samachar Jagat, Jaipur. All Right Reserved.