Health Tips: नहीं हो रही है नींद पूरी तो हो सकते है आप भी इन बीमारियों के शिकार

इंटरनेट डेस्क। आप अगर अपनी नींद को पूरी नहीं कर पा रहे है और काम के तनाव से सो नहीं पा रहे है तो फिर आप कई और बीमारियों के भी शिकार हो सकते है। ऐसे में आपको अपनी नींद पूरी करनी ही चाहिए। नींद की कमी के कारण हार्ट अटैक और दिल से संबंधित कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में आज जानते है इनके बारे में।

हार्ट अटैक का खतरा
आपकी अगर नींद पूरी नहीं हो रही है और आप देर रात तक जागते है तो आपको हार्ट से जुड़ी बीमारी हो सकती है। इससे आपकी हार्ट रेट बढ़ सकती है। साथ आप हाई बल्ड प्रेशर के शिकार भी हो सकते है। ऐसे मे आपको अपनी नींद जरूर पूरी करनी ही चाहिए। 

वजन पर भी असर
इसके साथ ही अगर आप रात के समय सो नहीं पा रहे है और सुबह जल्दी उठ रहे है तो आपका मोटापा बढ़ सकता है। इसके साथ ही आपको तनाव भी पैदा हो सकता हैं ऐसे में आप नींद पूरी नहीं होने के कारण कई बीमारियों के शिकार हो सकते है। 

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