Health Tips: रात को सोने से पहले आप भी पीएंगे ग्रीन टी तो मिलेंगे आपको भी कई सारे फायदे

इंटरनेट डेस्क। बदलती लाइफ स्टायल में ग्रीन टी हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। ये आपके वजन घटाने से लेकर आपकी सेहत के लिए और भी तरीके से फायदेमंद है। ऐसे में आप अगर रात में इसे पीते है तो इससे आपकी सेहत को कई सारे फायदे मिलते हैं। तो जानते हैं उनके बारे में।

अच्छी नींद में
आप भी कामकाज के बोझ की वजह से रात में सुकून की नींद नहीं ले पा रहे है तो आपको सोने से पहले एक कप ग्रीन टी बहुत फायदा देगी। इसमें मौजूद अमीनो एसिड एल-थीनाइन, नींद में सुधार कर आपके तनाव को कम करेगा और आपको अच्छी नींद आएगी।

वजन नियंत्रित करे
इसके अलावा आप सोने से पहले अगर ग्रीन टी पीते हैं, तो इससे शरीर की कैलोरी बर्न होती है और उससे आपका वजन कम होता है। साथ ही इसे आपकी पाचन क्रिया में भी सुधार होता है। 

pc- news nation