Health Tips: रात में खाते है केला तो जान ले आप भी उसके नुकसान, हो सकती है ये समस्या

इंटरनेट डेस्क। आप भी शाम का खाना जल्दी खा लेते है और फिर रात को सोने से पहले आपको भूख लग जाती है और इस स्थिति में आप केला खाकर भूख शांत करने की कोशिश करते है तो यह आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। इसके सेवन से आपको कई तरह की परेशानियों का सामना भी करना पड़ सकता है। जानते है उनके बारे में।

बढ़ सकता है वजन
अगर आप भी रात में सोने से पहले केला खाकर भूख शांत करने की कोशिश में हैं तो आप मोटापे का शिकार हो सकते हैं। रात के समय बॉडी का मेटाबॉलिज्म रेट कम होता है। ऐसे में केले में कैलोरी की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है। ऐसे में अगर आप रात में केला खाते हैं तो आपका तेजी से वजन बढ़ सकता है।

डाइजेशन पर पड़ेगा असर
इसके साथ ही रात में केला खाने से आपका डाइजेशन भी खराब हो जाएगा। केले में अच्छी-खासी मात्रा में स्टार्च और फाइबर पाया जाता है। जिसकी वजह से इसे पचने में समय लगता है। ऐसे में अगर आप रात में केला खाते हैं तो आपका डाइजेशन भी खराब हो सकता है। 

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