Health Tips: दिवाली पर रखेंगे इन बातों का ध्यान तो नहीं बढ़ेगा आपका वजन

इंटरनेट डेस्क। नवंबर का पूरा महीना इस बार त्योहारों से भरा हुआ है। ऐसे में दिवाली का त्योहार पांच दिनों का रहने वाला है और इस दौरान लोगा खूब सारा खाना खाएंगे पिएंगे साथ में मीठा भी खाएंगे। ऐसे में आपको अगर अपना वेट भी कम रखना है तो आज आपको बता रहे है की आपको किन बाताें का ध्यान रखना है। 

वर्कआउट करते रहे
दिवाली के दौरान आपके रोज के रुटीन में बाधा आ सकती है। छुट्टी के दिन आलस ज्यादा बढ़ जाता है और त्योहार होतो फिर कहना ही क्या है। ऐसे में ज्यादातर समय बैठे-बैठे ही निकल जाता है। लेकिन आपको अपने वर्कआउट का भी पूरा ध्यान रखना है। वर्कआउट और योग करते रहे।

खानपान पर ध्यान दें
त्योहारी सीजन होने के कारण हर दिन आपको टेस्टी खाना मिलेगा। ऐसे में आपको खाने पर भी कंट्रोल रखना है।  खाने में सब्जियां, फल, प्रोटीन, साबुत अनाज ज्यादा ले। कैलोरी को कंट्रोल में रखें। मीठे और प्रोसेस्ड फूड्स से जितना हो सके परहेज करें।

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