Health Tips: खुबह खाली पेट भूलकर भी नहीं करें इन चीजों का सेवन, बिगड़ जाएगी सेहत

इंटरनेट डेस्क। कुछ चीजें सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होती हैं, लेकिन इन चीजों का खाली पेट सेवन करना हानिकारक भी साबित हो सकता है। आज हम आपको इस संबंध में जानकारी देने जा रहे हैं। सुबह खाली पेट हमारा डाइजेस्टिव सिस्टम सबसे अधिक सेंसिटिव होता है। इसी कारण समय कुछ चीजों का सेवन करने से एसिडिटी, सूजन, अपच और गैस जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

   खट्टे फलों में साइट्रिक एसिड की मात्रा अधिक होने से खाली पेट लेने इनका सेवन करने से पेट की अंदरूनी परत को नुकसान पहुंचा सकती है।  दही खाली पेट खाने पर यह पेट में एसिड को बढ़ा सकता है, जिससे मतली और असहजता महसूस हो सकती है।  

केला पोटैशियम और मैग्नीशियम का अच्छा स्रोत है, लेकिन खाली पेट इसका सेवन करने से शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा अचानक बढ़ने से हार्ट हेल्थ पर बुरा असर पड़ सकता है। टमाटर या खीरे में मौजूद फाइबर और एसिड गैस या सूजन पैदा कर सकते हैं। आपको भूलकर भी इनका सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए।

PC: hindi.moneycontrol
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