इंटरनेट डेस्क। इस मौसम में लोगों को सर्दी खांसी जुकाम जैसी कोई ना कोई छोटी मोटी बीमारिया जकड़ लेती है जो पूरे सीजन तक चलती रहती है। लेकिन अगर हम इस मौसम में अपनी इम्यूनीटी को बूस्ट करना चाहे तो हम घर में रखे मसालों का यूज कर सकते है जो सब्जियों का स्वाद तो बढ़ाते ही साथ ही आपकी बिमारियों को भी दूर करते है।
हल्दी
हल्दी में एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसके सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। हल्दी को सेवन गर्म दूध के साथ किया जा सकता है। साथ ही आपकों इस मौसम में कच्ची हल्दी भी मिल जाएगी जिसकी आप सब्जी भी बनाके खा सकते है।
काली मिर्च
काली मिर्च में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। इससे आपका मेटाबॉलिज्म सुधरता है। आप काली मिर्च को दूध में मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं। इससे आपकें आंखों की रोशनी भी बढ़ती है।
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