Health Tips: इन सब्जियों का सेवन कर आप भी घटा सकते है अपना बढ़ता वजन

इंटरनेट डेस्क। सर्दियों का दौर शुरू हो चुका है और उसके साथ ही अब आपको ढ़ेर सारी बााजार में हरी सब्जी भी मिल जाएगी। जिसका सेवन कर आप एक दम हेल्दी रह सकते है। ऐसे में आप भी अगर सर्दियों में अपना वनज कम करने की सोच रहे है तो फिर आपको बता रहे कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में जिनके सेवन से आप अवना वेट कम कर सकते है। 

पालक का साग
आप अगर वेट कम करने की सोच रहे है तो आप डाइट में पालक को शामिल कर सकते है। प्रोटीन, फाइबर और कार्बाेहाइड्रेट से भरपूर यह सब्जी आपके वजन घटाने के लिए एकदम शानदार है। आप पालक को कई तरीकों से अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं।

सरसों का साग
इसके साथ ही अब सरसों का साग भी सर्दियों में मिलना शुरू हो जाएगा। इसमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते है। इसमें विटामिन ए, सी, डी, और बी12 के साथ-साथ आयरन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व भी मिलते है। जो वजन घटाने के लिए काफी अहम होते हैं। 
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