Health Tips : मौसमी परिवर्तन आपकी त्वचा को पहुंचाता है नुकसान, ऐसे कर सकते हैं देखभाल...

इंटरनेट डेस्क। मौसमी परिवर्तन आपकी त्वचा पर आश्चर्यजनक रूप से कठोर हो सकते हैं। एक सप्ताह, आप गर्मी और नमी का सामना कर रहे हैं, और अगले सप्ताह, आप ठंडी, शुष्क हवा का सामना कर रहे हैं जो आपकी त्वचा को सूखा देती है, जिससे यह तंग, परतदार या चिड़चिड़ी महसूस होती है। मौसम परिवर्तन केवल हमारे पहनावे को प्रभावित नहीं करते हैं, इसके लिए हमें अपनी त्वचा और शरीर की देखभाल करने के तरीके में भी बदलाव की आवश्यकता होती है। हेयर ट्रांसप्लांट सर्जन डॉ. गजानन जाधव ने मौसमी परिवर्तनों के माध्यम से आपकी त्वचा और शरीर को बदलने के लिए कुछ उपयोगी सुझाव और आसान उपाए बताए। चाहे आप गर्मी से शरद ऋतु, सर्दी से वसंत या बीच में संक्रमण कर रहे हों हर मौसम के परिवर्तन में ये लाभकारी होंगे।

मौसम परिवर्तन त्वचा को क्यों प्रभावित करता है

हमारी त्वचा हमारे आंतरिक सिस्टम और बाहरी वातावरण के बीच एक बाधा के रूप में कार्य करती है। पर्यावरण में परिवर्तन, जैसे तापमान में परिवर्तन, आर्द्रता में परिवर्तन और यूवी किरणों के संपर्क में आना, त्वचा की बाधा को बाधित कर सकते हैं। नमी की कमी और सूखापन तेल उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे एक्जिमा, सोरायसिस और मुँहासे जैसी त्वचा की स्थिति में वृद्धि होती है। संवेदनशीलता, लालिमा या जलन। अपनी त्वचा को अपने कपड़ों की तरह समझें, इसे मौसम के हिसाब से ढलना चाहिए। आइए जानें कि आपकी त्वचा को मौसम के हिसाब से क्या चाहिए।

गर्मी से पतझड़ में बदलाव

•   गर्मी का गर्म मौसम पतझड़ में बदलता है, नमी कम होती जाती है और हवा शुष्क और ठंडी होती जाती है। इसका क्या असर होता है? त्वचा में कसाव, परतदारपन या जलन महसूस होती है। एक्जिमा और सोरायसिस जैसी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए यह समय सबसे खराब होता है। 

• खूब सारा पानी पिएं और अपने घर के वातावरण को त्वचा के अनुकूल बनाए रखने के लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करना शुरू करें।

• ऐसे मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें जिनमें आपकी त्वचा के लिए अच्छे तत्व हों, जैसे कि सेरामाइड्स, ग्लिसरीन और हाइलूरोनिक एसिड; इस मौसम में हल्के लोशन का इस्तेमाल न करें।

• स्वस्थ त्वचा के लिए एक्सफोलिएशन ज़रूरी है; शुष्क हवा में मृत त्वचा जल्दी जम जाती है। हफ़्ते में एक या दो बार हल्के से एक्सफोलिएशन करने से मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा में ज़्यादा गहराई तक समा सकते हैं।

• अपने हाथों और पैरों को कभी न भूलें। ये आपके शरीर के महत्वपूर्ण अंग हैं और दूसरे अंगों की तुलना में ज़्यादा शुष्क होते हैं, रात में कोई रिच बाम या हाथ या पैर की क्रीम लगाएँ और रात भर नमी बनाए रखने के लिए सूती दस्ताने या मोज़े पहनें।

PC  : Indianexpress