Health: कब्ज की समस्या से बचने के लिए नहीं करें इन चीजों का सेवन

Samachar Jagat | Wednesday, 28 Apr 2021 10:32:58 AM
Health: Do not consume these things to avoid constipation problem

इंटरनेट डेस्क। बदलती जीवनशैली के कारण लोगों को आज के समय में सेहत से जुड़ी कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जंक फूड्स भी व्यक्ति की समस्या को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इस कारण उन्हें पेट की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसमें कब्ज की समस्या होना तो बहुत ही आम बात है। 

आज हम आपको जानकारी देने जा रहे हैं कि कब्ज की समस्या से बचने के लिए लोगों को किन चीजों से परहेज रखना चाहिए।  प्रोसेस्ड और जंक फूड्स में चीनी और सोडियम की मात्रा अधिक होने के कारण इससे कब्ज की समस्या होती है। लोगों को इनके सेवन से बचना चाहिए। 

लोगों को कच्चे केले का सेवन करने से भी कब्ज की समस्या होती है। हालांकि पके केले से इस समस्या में राहत मिलती है। इसी कारण कच्चे केले नहीं खाने चाहिए।  कब्ज की समस्या से बचने के लिए डेयरी प्रोडक्ट का सेवन भी नहीं करना चाहिए। इनमें मौजूद लैक्टोज और फैट कब्ज की समस्या को बढ़ा सकते हैं। 
 



 
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