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इंटरनेट डेस्क। दूध में कई प्रकार के पोषक तत्व मिलते हैं। इसी कारण ये हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। इसी कारण तो सभी को दूध पीने की सलाह दी जाती है। दूध पीने से सेहत जुड़े कई लाभ मिलते हैं।
आज हम आपको दूध पीने से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। गर्म दूध सर्दी और खांसी की समस्या से छुटकारा दिलाने में उपयोगी है। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए दूध को गर्म करके इसमें हल्दी और काली मिर्च मिलाकर पीना चाहिए।
रात में गर्म दूध पीने से नींद भी अच्छी आती है। इससे हॉर्मान सेरोटोनिन और मेलाटोनिन के प्रोडक्शन को बढ़ावा मिलता है। वहीं दूध हडि्डयों की मजबूती के लिए भी बहुत ही लाभकारी होता है। वहीं सेहत से जुड़े कई अन्य लाभ भी दूध पीने से मिलता है। आपको आज से दूध पीना शुरू कर देना चाहिए।
PC: organicvalley.coop
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