Health Tips: मानसून में रहना है स्वस्थ तो डाइट से बाहर कर दे इन चीजों को

इंटरनेट डेस्क। मानसून की शुरूआत हो चुकी है और आपको भी अगर इस बारिश के मौसम में स्वस्थ रहना है तो आपको अपने खाने पीने का विशेष ध्यान रखना होगा। अगर आप भी खाने पीनें लापरवाही कर रहे है तो आपको अस्पताल भी जाना पड़ सकता है। ऐसे में आपको बता रहे है की आपको इस मौसम में किन चीजों को डाइट से बाहर रखना चाहिए।

मसालेदार भोजन
आपको मानसून के दौरान ज्यादा तेल और मसालों के खाने को खाने से बचना ही चाहिए। मौसम में नमी होने के कारण अक्सर लोग अपच की समस्या से परेशान रहते हैं। इसलिए आप इन इस तरह के खाने को अवायड करे। जिस तेल को आप यूज कर चुके हैं, उसका दोबारा खाने में इस्तेमाल न करें।

कटे या छिले हुए फल
इसके साथ ही आपको खाने की कोई भी चीजें लंबे समय तक खुले में नहीं छोड़नी हैं। अगर आप इन चीजों को खाते हैं या फिर कटे छीले फलों को खुले में छोड़ रहे है तो आपको यह नहीं खाना है। इसलिए खाने के समय ही इन फलों को काटें।

pc- healthunbox.com