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इंटरनेट डेस्क। देश में बहुत से लोगों को मोटापे का सामना करना पड़ रहा है। मोटापा कम करने के लिए लोग कई प्रकार की दवाइयां लेते हैं। आज हम आपको मोटापा कम करने के लिए कुछ घरेलू उपाय बनाने रहे हैं। आप अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर अपना मोटापा कम कर सकते हैं।
मोटापा कम करने के लिए स्मूदीज बहुत ही लाभकारी होती है। फल, मेवे, सब्जियों और दूध से बनी स्मूदीज का सेवन करने से आपको ज्यादा भूख नहीं लगती है। वहीं आप सुबह के समय उबले अंडों का भी सेवन कर सकते हैं।
प्रोटीन से भरपूर अंडे आपको दिनभर एनर्जी से भरपूर रखते हैं। ओटमील भी वजन घटाने में बहुत ही उपयोगी है। आप अपने दिन की शुरुआत इसका सेवन करके कर सकते हैं। आपको आज ही अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल कर लेना चाहिए। ये सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होती हैं।
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