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इंटरनेट डेस्क। सर्दियों के इस मौसम में खाने पीने का पूरा ख्याल आपको रखना चाहिए। अगर आप दूध का सेवन नहीं करते है तो आपको दूध का सेवन भी करना चाहिए। साथ ही आपको दूध के साथ में ड्राई फ्रूट्स भी खाने चाहिए। अगर आप रोज दूध के साथ में ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते है तो यह आपके लिए बड़े ही काम की चीज है। तो आए जानते है इसके फायदे।
नहीं होती कब्ज की समस्या
लंबे समय से कब्ज की समस्या आपको परेशान कर रही है तो आपको इसे दूर करने के लिए रात में सोने से पहले मेवे वाला दूध पीना चाहिए। दूध में खजूर उबालकर पीना भी फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर की मात्रा होती है, जो कब्ज को दूर करता है।
हार्ट रहता है हेल्दी
आप अगर रोज सर्दियों में सोने से पहले एक ग्लास ड्राईफ्रूट्स वाला दूध का सवेन करते है तो यह आपके हार्ट को लंबे समय तक हेल्दी रख सकता है। दूध में ड्राईफ्रूट्स की मात्रा शामिल होने से शरीर को हेल्दी फैट मिलते हैं, जिससे हार्ट से जुड़ी बीमारियां नहीं होती है।
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