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इंटरनेट डेस्क। सर्दियों की शुरूआत के साथ ही आपको बाजार में अब मूंगफली भी खूब मात्रा में मिलने लगी है। ऐसे में आप भी इसका सेवन करते है तो यह आपके लिए बड़े ही काम की चीज है। मूंगफली एक हेल्दी फूड् है, जिसे सर्दियों में खाने से सेहत को ढेर सारे फायदे मिलते हैं। तो आए जानते है उनके बारे में।
त्वचा को बनाए हेल्दी
सर्दियों में हवा हमारी त्वचा की नमी को कम कर देती है। ऐसे में मूंगफली को अपनी डाइट में शामिल करके आप इस समस्या को दूर कर सकते है। इसके साथ ही इसमें मौजू विटामिन बी3 और नियासिन झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में कारगर है।
भूख कंट्रोल करे
मूंगफली के सेवन से आपको और भी फायदे मिलते है। इसमें हेल्दी मोनोअनसैचुरेटेड फैट का प्रकार पाया जाता है, जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे आपकी भूख कंट्रोल रहती है।
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