Health Tips: नारियल की चटनी स्वाद ही नहीं आपके स्वास्थ्य के लिए भी है बड़ी ही फायदेमंद

इंटरनेट डेस्क। नारियल की चटनी खाने में जितनी स्वादिष्ट होती है उतनी ही आपके स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होती है। ये आपके साउथ इंडियन डिशेज़ का मजा दोगुना कर देती है। साथ ही आपको इतने फायदे देती है आप अगर जान जाए तो इसका नियमित सेवन भी शुरू कर सकते है। इसमें फैट की मात्रा कम होती है और कॉर्ब्स, प्रोटीन, सोडयिम मौजूद होते है। 

पाचन में सहायक
नारियल की चटनी में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिससे पाचन एकदम दुरुस्त बना रहता है। अगर आपको भोजन में फाइबर की सही मात्रा मिल जाती है तो आपको कब्ज, अपच, गैस जैसी कई समस्याओं से छुटकारा मिल जाता है। ऐसे में आप नारियल की चटनी का सेवन कर सकते है।

हार्ट के लिए
इसके साथ ही नारियल में ऐसे न्यूट्रिशन मौजूद होते हैं, जो एलडीएल यानी के आपके बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करते हैं। ऐसे में नारियल की चटनी आपके लिए किसी रामबाण से कम नहीं है। ये आपके कार्डियो वैस्कुलर हेल्थ के लिए फायदेमंद है। 

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