Health Tips: सेहत के लिए बड़े ही काम की चीज है कढ्ढ़ी पत्ते, हाई बीपी को रखते है कंट्रोल में

इंटरने डेस्क। आपने सब्जियों के स्वाद के लिए उसके अंदर कढ्ढ़ी पत्ते डलते देखें होंगे। इसके छोंक से सब्जियों का स्वाद बदल जाता है। ऐसे में आज हम आपको बता रहे है अगर आपको हाई बीपी की समस्या है तो यह उसमें भी बड़े ही काम की चीज है। कढ्ढ़ी पत्तों के सेवन से आपका हाई ब्लड प्रेशर कम हो सकता है। तो जानते है इसके गुणों के बारे में।

एंटीऑक्सीडेंट गुण
कढ़ी पत्ते में फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में हमारी मदद करते है। यह ब्लड वेसल डैमेज और सूजन को रोकने में योगदान कर सकते है, जो दोनों हाई ब्लड प्रेशर से जुड़े हैं।

पोटेशियम कंटेंट
कढ़ी पत्तों में पोटेशियम भी होता है। यह एक मिनरल है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करता है। साथ ही पोटेशियम सोडियम के प्रभाव को कम करने में मदद करता है। ऐसे में पोटेशियम से भरपूर कढ़ी पत्ता खाने से आपको अपने शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का एक स्वस्थ संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती और आपका हाई बीपी कंट्रोल में रहता है। 

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