Health Tips: हार्ट को रखना है हेल्दी तो पानी का खूब करें सेवन, नहीं तो बढ़ जाएगा कोलेस्ट्रॉल

इंटरनेट डेस्क। आपका दिल जीतना हेल्दी होगा उतना आपके लिए फायदेमंद होगा। ऐसे में आपको अपने खान पान के साथ में पानी पीने का भी पूरा ध्यान रखना चाहिए। ऐसे में आप अगर पानी का कम सेवन करेंगे तो इससे आपके हार्ट के लिए भी समस्या हो सकती है।  कई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि कम पानी पीते हैं तो नसो में कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है जिसकी वजह से आर्टरी और ब्लड सर्कुलेशन तेजी से प्रभावित होता है और आपको हार्ट की प्रोब्लम हो सकती है। 

कम पानी पीने से बढ़ता है कोलेस्ट्रॉल 
रिसर्च की माने तो कम पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल पर फर्क पड़ता है। पानी एक तरह का डिटॉक्सीफाइंग है जो आपके शरीर को डिटॉक्स करता है। पानी एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के लेवल को भी शरीर में बढ़ाता है। कई बार डिहाइड्रेशन की वजह से लिवर को खून में अधिक कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के लिए प्रेरित करता है, यही वजह होती है कि शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है।

हार्ट को हेल्दी रखने के लिए पीए पानी
आप दिल को हेल्दी रखने के लिए पानी खूब पीए। पानी पीने से दिल का ब्लड सर्कुलेशन काफी अच्छा रहता हैं। इससे दिल के सभी चैबर्स में ऑक्सीजन और ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है। खून के फिल्ट्रेशन के साथ-साथ हाई बीपी से भी बचाता है।

pc- hindustan,zee business,yale.edu