Health Tips: बदल दे समय से ये आदते, नहीं तो हो जाएंगे आप भी स्ट्रेस के शिकार

इंटरनेट डेस्क। आज की भागदौड़ भरी लाइफ ने लोगों का जीवन को काफी मुश्किल तो बना ही दिया है। साथ ही उन्हें तनाव यानी के स्ट्रेस जैसी बीमारिया भी दे दी है। आप अपनी आदतों के कारण भी कई बार स्ट्रेस के शिकर हो जाते है। ऐसे में कई बार आदमी अपनी पर्सनल लाइफ ही नहीं बल्कि अपनी प्रोफेशनल लाइफ को भी प्रभावित कर लेता है। तो जानते है उन आदतों के बारे में।

काम टालने की आदत
आप कई बार अपनी काम टालने की आदत के कारण भी स्ट्रेस के शिकार हो जाते है। आप अगर आए दिन अपना काम टालते रहते हैं, तो यह आदत आपको स्ट्रेस का शिकार बना सकती है। बार-बार काम टालने की वजह से डेडलाइन करीब आ जाती है और ऐसे में काम खत्म करने का तनाव होने लगता है। ऐसे में आप स्ट्रेस के शिकार हो जाते है।

दूसरों से तुलना करना
कई बार आप अपनी तुलना दूसरे के साथ भी करने लगते है। ऐसे में जरूरी नहीं की आप उनकी बाराबरी कर सके। दूसरों से तुलना करने की वजह से आप अक्सर अपने आप पर और अपने काम पर फोकस नहीं कर पाते हैं, जिससे आप स्ट्रेस का शिकार होने लगते है।

pc- jagran.com