Health Tips: प्रेगनेंसी के दौरान रखे इन बातों का ध्यान, नहीं तो आ जाएगी आपको भी समस्यां

इंटरनेट डेस्क। हर महिला का सपना होता है की वो मां बने और एक छोटा बच्चा उसके घर में भी हो। लेकिन इसके साथ ही जब आप प्रेगनेंट है तो आपको कुछ खास बातों का ध्यानप रखने की भी जरूरत होती है। ऐसे में आज आपको बता रहे है की आपको बापकीर प्रेेगनेंसी के तीन महीनों में क्या करना चाहिए और क्या नहीं।

हैवी एक्सरसाइज न करें 
आपको प्रेगनेंसी के पहले तीन महीने ज्यादा हैवी वाली एक्सरसाइज नहीं करनी है। आपको मेहनत वाली एक्सरसाइज से बचना है। वरना कई तरह की कठिनाईयां आ सकती हैं। हैवी एक्सरसाइज के अलावा ज्यादा वजन भी नहीं उठाना है।

स्मोकिंग और कैफीन न लें
इसके साथ ही प्रेगनेंसी के दौरान आपको धूम्रपान, शराब-सिगरेट को बंद कर देना चाहिए। ज्यादा चाय-कॉफी पीने से भी परहेज करना चाहिए। स्मोक मां और बच्चे की सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। 

pc- abp news, herzindagi.com, healthshots.com