Health Tips: गर्भवती महिलाओं को सर्दी में रखना चाहिए इन बातों का ध्यान, नहीं तो हो जाएगी परेशानी

इंटरनेट डेस्क। सर्दियों का मौसम चल रहा है और इस  मौसम हर किसी को पानी की प्यास कम ही लगती है। ऐसे में पानी कम पीने से आपकों कई तरह की बीमारिया हो सकती है और आप अगर गर्भवती है तो फिर आपको तो पूरा ध्यान रखते की जरूरत है। ऐसे में आप भी अगर कम पानी पी रही है तो आपकों ये गलती नहीं करनी है। 

गर्भवती महिलाएं रखें ध्यान
सर्दियों के सीजन में गर्भवती महिलाओं को अपना विशेष ध्यान रखना चाहिए। सबसे पहले तो डॉक्टर के संपर्क में रहना चाहिए और सभी जांचें नियमित रूप से करवानी चाहिए। इसके साथ ही फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए और हल्का गुनगुना पानी समय समय पर पीते रहना चाहिए।

व्यायाम करें
इसके साथ ही महिलाओं को नियमित रूप से हल्के व्यायाम करने चाहिए। पैदल चले और घर के छोटे छोटे काम करें। इससे अच्छा व्यायाम होता है और कम से कम रोजाना 30 मिनट पैदल चलें। 

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