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इंटरनेट डेस्क। देशभर में इस समय कड़ाके की ठंड पड़ रही है। लोगों को धूजणी छुड़ाती ये ठंड अभी कम होने वाली नहीं हैं। ऐसे में ज्यादातर लोग गर्म कपड़ों का सहारा लेते हैं, लेकिन शरीर को अंदर से गर्म रखना ज्यादा जरूरी होता है। ऐसे में आज हम आपको बता रहे हैं की आप कैसे शरीर को नेचुरली गर्म रख सकते है।
हल्दी और अदरक का सेवन
आप अपने शरीर को नेचुरली गर्म रखना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट गर्म पानी में थोड़ी हल्दी और अदरक मिलाकर पीने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है।
काली मिर्च बादाम का सेवन
काली मिर्च और बादाम का रोज सुबह सीमित मात्रा में सेवन करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म एक्टिव रहता है। इससे ठंड कम लगती है और सर्दी-खांसी जैसी दिक्कतों से भी राहत मिलती है।
pc- jansatta
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